ダイエットをしているかたで、朝・昼・夕の三回の食事のなかで一食から二食を
ダイエット食品に置きかえて食事をしているかたがいると思います。
置きかえダイエットといっていつもの食事の代わりにカロリーが少ないダイエット食品を
食べることで痩せるようという方法です。
運動が苦手なかたや、運動をする時間がないかたにおすすめなのだと思います。
味も濃く美味しくて満腹感が得られるようで、今、食事を置きかえるダイエットが
流行っているようです。

先日も、グリーンスムージーという野菜・フルーツ・水をミキサーで混ぜ合わせた
飲み物を朝ごはんとして毎朝飲んで痩せたというタレントのかたがいました。
そのかたは、運動など他の方法も実践していたようですが。

美味しくて満腹感が得られるのなら是非試してみていです。
が、私の場合痩せる前に飽きがきてしまうのではないかという不安があります。
一食だけでもいいとのことですが毎食同じようなものを口にしていると他の食べ物を
口にしたくなってしまうかと思います。
自分に合っているものなのかよく考えてみます。

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