歯磨き

企業の研究センターと大学教授の共同研究にて

脳が疲れたあとにする歯磨きは脳を活性化させ、

集中力を高めたり気分をリフレッシュする効果があることが判明しました。

ずっとデスクに向かって仕事をしていると肉体的にも精神的にも

疲労がたまってきます。

だんだん頭がぼーっとしてくることがあります。

そんなとき、コーヒーを飲んだり、冷たい水で顔を洗ったりして気分転換しますが、

これからは歯磨きも効果的な手段の一つとなりそうです。

実験は、健康な成人男女にインフォームドコンセントを得て

単純計算作業を20分間してもらい、その直後に歯磨きをするパターンと

しないパターンを設定して、それぞれの動作直後の脳と心理の状態を

測定するという方法で行われました。

その結果、疲労後に歯磨きをすると、歯磨きしない場合と比べ、

脳が明らかに疲労回復しており、リフレッシュ感も高まっているという傾向が認められました。

私も今から歯磨きをしてきます。

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